サルコペニアとは？
サルコペニアとは、加齢に伴う筋肉量と筋力の低下を指し、自立した生活を困難にするリスクが高まる状態です。
「単なる筋力不足でしょ？」と思っていませんか？
サルコペニアは、転倒や骨折のリスクを高めるだけでなく、糖尿病などの生活習慣病の発症にもつながることがわかっています。
健康寿命を延ばすためには、早期からの対策が不可欠です。
医療国家資格を持つトレーナーが徹底サポート
当ジムでは、柔道整復師という医療国家資格を持つトレーナーが、あなたのサルコペニア対策をマンツーマンでサポートします。
国家資格を持つ専門家だからこそ、安全かつ効果的なトレーニングメニューを提供できます。
- 科学的根拠に基づいたプログラム: 個々の身体の状態を正確に評価し、科学的根拠に基づいた最適なトレーニングプランを策定します。
- 専門的な知識と技術: 体の構造や機能、病態についての深い知識を持つため、関節や筋肉に負担をかけず、安全にトレーニングを進められます。
あなただけのオーダーメイドプログラム
当ジムでは、お客様一人ひとりの身体状況や目標に合わせて、完全にカスタマイズされたトレーニングプログラムを作成します。
【トレーニングの流れ】
- 詳細なカウンセリングと評価: 現在の身体の状態、生活習慣、過去の怪我などを詳しくお伺いし、専門的な評価を行います。
- 目標設定: 「もう一度自分の足で旅行に行きたい」「買い物の重い荷物を楽に持ちたい」といった具体的な目標を一緒に設定します。
- パーソナライズされたトレーニング: 筋肉量の維持・増加、筋力向上に特化したメニューをマンツーマンで丁寧にご指導します。栄養面のアドバイスも行います。
- 定期的な見直し: トレーニングの効果を定期的に評価し、プログラムを最適化していきます。
まずは無料カウンセリングから
「自分はサルコペニアかもしれない…」「何から始めたらいいかわからない…」そう感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。
無料カウンセリングでは、身体のお悩みや目標を丁寧にヒアリングし、今後のトレーニングの方向性をご提案します。
専門家と一緒に、いつまでも若々しく動ける体を目指しませんか？
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パーソナルジム『ユースフル』一之江 